Dietista

Scuola di Combattimento Senese > Dietista

Servizi per atleti

  1. Pianificazione Nutrizionale Personalizzata per Sport di Forza e Combattimento:
  • Calcolo del fabbisogno energetico e macronutrienti specifici per la tua disciplina.
  • Strategia alimentare personalizzata per massimizzare la performance, aumentare la massa muscolare, migliorare la forza e la resistenza.
  • Supporto nella gestione del peso corporeo, sia per l’aumento che per la riduzione, in modo sano e sicuro.
  • Educazione alimentare per ottimizzare l’alimentazione pre, durante e post allenamento.
  1. Supporto Nutrizionale per il Taglio del Peso:
  • Protocolli nutrizionali personalizzati per raggiungere il peso forma desiderato in vista delle competizioni.
  • Monitoraggio costante dei progressi e adeguamenti del piano alimentare in base alle esigenze individuali.
  • Educazione alimentare per prevenire il riacquisto di peso dopo il taglio.
  1. Integrazione Alimentare Personalizzata:
  • Valutazione delle esigenze nutrizionali individuali e selezione degli integratori più adatti per migliorare la performance e favorire il recupero.
  • Educazione all’uso corretto degli integratori e prevenzione degli effetti collaterali.
  1. Preparazione atletica
  • Allenamenti personalizzati combinando esercizi di forza, potenza e condizionamento fisico, specifici per le tue esigenze e obiettivi.
  • Supporto nella tecnica esecutiva degli esercizi per prevenire infortuni e ottimizzare i risultati.
  • Programmi di allenamento specifici per la preparazione alle competizioni.
  1. Consulenza Nutrizionale per il Recupero Post-Infortunio:
  • Pianificazione di un’alimentazione adeguata per favorire la rigenerazione dei tessuti e accelerare i tempi di recupero.
  • Supporto nella gestione del dolore e dell’infiammazione attraverso l’alimentazione.

Per il Benessere e la Salute

  1. Piano Alimentare Personalizzato per il Benessere:
  • Elaborazione di un piano alimentare equilibrato e sostenibile per migliorare la composizione corporea, aumentare l’energia e prevenire malattie.
  • Educazione alimentare per adottare uno stile di vita sano e duraturo.
  1. Perdita di Peso Personalizzata:
  • Programmi alimentari personalizzati per raggiungere un peso sano e sostenibile nel tempo.
  • Supporto psicologico per affrontare le difficoltà legate alla perdita di peso.
  1. Ricomposizione corporea
  • Pianificazione di un’alimentazione adeguata per favorire la crescita muscolare e migliorare la forza.
  • Combinazione di alimentazione e allenamento per ottenere risultati ottimali.
  1. Consulenza Nutrizionale per Condizioni Speciali:
  • Supporto nutrizionale per persone con intolleranze alimentari, allergie, celiachia o altre condizioni mediche.
Dttoressa Martina Vigni
Laureata in Dietistica all’Università di Siena
con 110 e lode con tesi intitolata: “Il taglio del peso negli sport da combattimento“.

Contatti personali:
Email: dietista.martinavigni@gmail.com
Cellulare: 3501208540